Für mich sieht das aus wie ein Nährstoffmangel.

Das Gehirn lernt nur in einer bestimmten, maximalen Geschwindigkeit. Dazu braucht es bestimmte Nährstoffe, allen voran Fett und Vitamin B12. Wenn diese körpereigenen Reservern erschöpft sind, lernt es nicht mehr, das bedeutet, neue Nervenverbindungen können nicht mehr gebaut werden, weil die Bausteine (Nährstoffe) dazu fehlen.

Meine vorgeschlagene Lösung: Vitamintabletten, Obst, Gemüse, möglichst roh oder nur kurz halbgar gekocht. Viel "grünes" und "rotes" Gemüse, also wirklich der Farbe nach, aber keine Gurken. Milch und Milchprodukte möglichst weglassen. Dazu fettreicher Quark. Zucker möglichst weglassen, aber der verhält sich hier eher neutral - er bringt dem Gehirn kurzfristig Energie, aber hilft nicht beim Aufbau/Umbau der Nervenzellen, schadet dabei aber auch nicht.

Hoffnungslosigkeit ist ja ein "Gefühl", das in die Zukunft gerichtet ist.

Ich empfehle, zu schauen, was JETZT ist, also was alles an positiven Dingen schon da ist, was an Erfolgserlebnissen schon erreicht wurde.

Ablenkung ist für einen ersten Schritt, um aus einer depressiven Verstimmung herauszukommen, wohl auch ok, führt aber nicht dauerhaft so sehr zum Erfolg, wie bei sich selber zu schauen, was man schon erreicht hat.

Viel Glück!

Ich glaube, Du willst wohl weder 100 noch 42 km laufen dafür, vermute ich...

Hier mein Tip (bin Meditationslehrer): Du musst es schaffen, Deinen Verstand abzuschalten. Das gelingt, entweder bei einer extrem langen Strecke oder durch Tricks.

Hier die Tricks, die ich Dir empfehlen würde: * Eine Strecke nehmen, auf der Du möglichst wenig gestört wirst, wie jemand anderes ja auch schon sagte. Am besten keine anderen Läufer oder Passanten, keine Hindernisse usw. Natürlich Handy aus bzw. offline. * Die Strecke muss nicht lang sein, 1 km kann schon reichen. * Beim Laufen auf Entspannung achten. Locker atmen, nicht anstrengen. So laufen, dass Du Dich nicht mehr drauf konzentrieren musst. * Dann gedanklich auf den Rhythmus achten. Vielleicht Schritte zählen, oder Atemzüge. * Musik kann helfen, wenn sie in etwa so schwingt, wie Dein Laufen, also nicht extrem langsame Musik und auch nicht extrem hart (nix Aufputschendes). * Ausgeschlafen sein. Früh morgens gehts besser. * Versuchen in einen Rhythmus zu kommen und dann laufen lassen. * An nichts denken. Wenn Gedanken kommen, sie vorbeiziehen lassen.

Probieren und üben. Es kann schon nach 1 km dieser Zustand kommen, oder wenn Du viele Sorgen, viele Gedanken usw. hast - kann der Zustand nach 20 km immer noch nicht kommen...

Viel Glück und viel Spaß!

Ja genau, ein Tablet ist sowas ähnliches wie ein Smartphone, aber größer und mit WENIGER Funktionen, also telefonieren und SMS versenden geht nicht, aber Internet geht gut damit. Ja, man braucht für die meisten Tablets eine SIM-Karte, mit der man ins Internet dann geht.

Bei V**dafone zum Beispiel gibts zu einem Vertrag eine zweite Simkarte dazu, die nutze ich selber z.B. in meinem Notebook. Achtung: Flatrate dazu buchen, kostet ca. 10 Euro im Monat.