Hey,
heute hat uns unser Spoetlehrer mitgeteilt, dass es in 2 Tagen eine Sportüberprüfung geben wird, bei der wir 30min joggen müssen, ohne anzuhalten. Aufgrund meiner Atemprobleme musste ich vor einiger Zeit leider das Joggen aufgeben und bin jetzt gar nicht mehr trainiert.
Mir ist klar, dass ich es bis Freitag nicht schaffe, mich zu trainieren, aber würde vorher gerne noch einmal gehen. Habt ihr Tips, wie man die 30min am besten durchhält und wie ich mich (auch Essens Technisch) darauf vorbereiten kann? Bekomme eigentlich nach 2min einen Asthmaanfall, aber ich MUSS teilnehmen und es gibt keine Entschuldigungen.
Ich hatte darüber nachgedacht, einen lustigen Podcast zuhören, um mich quasi abzulenken und zu vergessen, dass ich jogge, da Musik irgendwie nicht so viel bringt. Habt ihr da Erfahrung, ob das sinnvoll ist?
Würde mich über jeden kleinsten Tipp freuen, da ich mich nicht komplett blamieren will.
Danke im Voraus :)