Ich kann dir da helfen kann dir helfen. In die Schulter. Wenn du mehr wissen willst las es mich wissen.

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OK man Du weißt das Du abhängig von hart Drogen bist Du wirst dein ganzes Leben damit zu tun haben. Woher bekommst Du das Morphium illegal. Du brauchst einen Arzt der dir Antidepressiva verschreibt und Du musst einen Entzug machen. Es gibt Mittel die ganz gut wirken. Du wirst wahrscheinlich ins Methadon Programm gehen. Auf jeden Fall gehörst du jetzt zu den Junkies tut mir leid aber so ist die Lage. Ich habe einen Freund der kennt einen Freund und der hat einen Bruder.

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Hallo Du musst auch wissen das Fotos sieht man immer anders aus zwei Dimensional. So sehen wir drei Dimensional. Immer weiter trainieren gut essen und gut schlafen. Essen und schlafen ist immer der schwerste Teil.

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Ich würde sagen wie Hast Du das so ausgerechnet, App tracken und der kramm sind nicht genau. Ich glaube ohne Sport wirst Du dann etwas zunehmen. Veringer die Kohlenhydrate etwas mehr Protein etwas gutes Fett. Falls du Sport machst dann kannst Du Muskel Aufbauen. Dann bräuchtest Du den Kalorien Überschuss. Wenn denke Du wirst etwas zunehmen.

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Hallo es ist halt so das Du einen Überschuss an Kalorien fahren musst. Auf 90kilo runter ist eine gute Idee ich glaube allerdings so hört sich an das Du muskelaufbauen willst . Muskeln Wirst Du erst nach 2-3 Monaten Ich weiß natürlich nicht wie lange Du schon trainierst wie hast Du angenommen mit Sport????

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Hallo ich schaue mir gerade deine fragen an um so ein bisschen was von Dir zu erfahren . Später zu deiner persönlichen Frage. Ich heiße Dennis meine Freunde nehnen mich Elvis. Für mich hört sich das so an das sehr gefühlvoll bist und emotional. Ich weiss nicht warum dich positive Momente so traurig machen vielleicht weil alles vergänglich ist. Vielleicht liebst du deine Freunde sehr . Es ist nicht schlimm wenn Du dich an was schönes erinnerst und Melancholisch bist und Denke ein paar Tränen verliest das habe ich auch so ein bisschen.man kann tiefer gehen aber das ist erstmal nicht für die Öffentlichkeit.

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Ja Muskelkater ich glaube oldschool Bodybuilding Schau dir die Alten Hasen. Die quälen sich

Einige machen eine wissenschaft draus macros bla Timing bla Fressen muste es und trainieren gut schlafen. Sorry Du musst natürlich essen. Na klar der Muskel Pause aber willst Du 48 Stunden warten. Ne Gas geben

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Da hat jemand dir ne echt gute Antwort gegeben kann Ich unterschreiben. An sonst Pumpen essen schlafen

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Klar brauchst Du eine Zeit wo die Muskeln sich regenariren können wenn du schläfst werden Wachstums Hormone aus geschüttet. Im Grunde kannst Du den ganzen Tag Pumpen richtig rein hauen gut essen und dann schlafen Du wirst merken das Du Morgens praller bist.pause ja unbedingt aber Du hast bestimmt ein Ziel ich denke Mal Muckis

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Dir ist klar das man davon stark abhängig werden kann

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