Ich würde versuchen ein Freund zu kontaktieren und dem das erzählen. Dann könntest du ihn fragen ob er dir helfen könnte und so tun als wärst du mit ihm draußen. Erzähl einfach deinen Eltern du gehst mit dem raus. Falls du keine Freunde hast (würde mir wirklich leid tun) dann sag sowas wie ,,ich geh draußen joggen" oder sowas falls du das nicht hilfreich findest, sags mir einfach.
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Ich würde die erstmals empfehlen einen Vpn zu nutzen oder versuchen ihn selbst ein schrecken einzujagen. Hatte das Problem mal selber.
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