Hey, ich höre ASMR gerne um konzentration zu bewahren oder um einzuschlafen. Ich habe ADHS und es fällt mir schwer Abends zum schlafen oder beim zocken einen ruhigen Kopf zu behalten deshalb höre ich ASMR, ein scratch z.B. is wie ein kleiner schauer übers ohr der kurz viel Aufmerksamkeit auf sich zieht und somit die Gedankengänge stoppt somit kann ich besser einschlafen.
Lg MoCo :)