Hier gebe ich dir ein paar gute und billige Rezepte :
Chicken-Wraps
Zutaten:
400g Hühnchenschenkel (mit Knochen, in einfachster Qualität ca. 2,00 Euro)
100g Mehl (4ct)
1 Tomate (25ct)
1 Zwiebel (7ct)
1 Knoblauchzehe (1ct)
etwas saure Sahne (15ct)
Salz, Pfeffer, Currypulver (, Kreuzkümmel, Chili, ...)
Frikadellen mit Blumenkohl und Kartoffeln
500 g Hackfleisch 1,89
2 Eier Freiland 0,30
2 Zwiebeln 0,10 (2kg 0,89)
1 Blumenkohl 0,59
1 kg Kartoffeln 0,50
50 g Butter 0,18
Gewürze
Spaghetti Chiaocara
1 Packung Spaghetti 0,55€
1 Packung Schinken 1,29€
1 Dose Tomaten 0,35€
1 Becher Sahne 0,39€
TK Erbsen 0,10€ ich nehme soviel wie ich grad rauskriege
1 Zwiebel 0,10€
Parmesan 0,50€
Nudeln mit Tunfischsoße
1 Paket Nudeln - 0,55€
1 Dose Tunfisch eigener Saft - 0,85€
1 Paket passierte Tomaten - 0,35€
1 Glas Puszta-Salat vom Plus - 0,69€
0,5 Becher Schmand - 0,45€
Billige Lebensmittel :
- Reis
- Kartoffeln
- Nudeln
- Zwiebeln
- Weiskohlkopf
- Dosentomaten
- getrocknete Linsen
- getrocknete Erbsen
- getrocknete Bohnen
Billige Fertiggerichte
Spaghetti mit Sauce
- Doseneintopf
Ich bin nicht sicher ob das wirklich für 14 Tage ausgeht. Das wichtigste, das du einfach das billigste in den Supermärkten kaufst (unter 50ct). Ich wünsche Dir einen guten Appetit!
Quelle : Chefkoch.de