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nimm mal morgens deine batterie mit ins haus, für 2 stunden, dann könnts klappen ;)
nimm mal morgens deine batterie mit ins haus, für 2 stunden, dann könnts klappen ;)
anscheinend liegt es wirklich nur an der kälte...
kommt auf die socken an, sie sollten kein enges bündchen haben, sonst stört das den blutfluss!
was sind das für stiefel?
kommt ja auf die ausführung an...ich bin 23 und trainiere seit 6 jahren...ich habe verschiedene trainingsmethoden...ausdauer, maximalkraft, masseaufbau usw...
manchmal mache ich split-training...oder liegestütze mit band...oder 1 arm, denn i-wann bringen die normale übungen keinen zuwachs mehr, aber denke immer dran, jeder fängt klein an und nicht übertreiben, dauert eben alles seine zeit ;)
achso, bin männlich ;)