Heyy, also zum Abnehmen ist Muskelaufbau nicht förderlich (außer das mehr Muskeln mehr Energie verbrauchen). Probier doch mal Ausdauer oder Koordinationstraining (also generell Cardio) aus.

Grundsätzlich solltest du aber nicht Sport machen mit der Einstellung das du Abnehmen willst sondern es sollte auch Spaß dabei sein. Setze dir kleine Ziele. Beispielsweise solltest du dir kihh CH t vornehmen einen Marathon laufen zu können sondern erstmal 500m, danach 1 km und so weiter

Am wichtigsten ist: Du bist perfekt so wie du bist solange du dich selber liebst. Und dann ist egal was andere sagen❤️❤️❤️

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