Hallo, ich fürchte, mein Handy wird ausspioniert von meinem Ex. Wie kann ich erkennen, ob er mir eine Spy-App aufs Handy geladen hat (er hatte Zugang zu meinem Handy), und wenn tatsächlich eine App drauf wäre, wie krieg ich sie wieder runter? Bin leider technisch nicht so bewandert und hoffe euf eure Hilfe. Danke

...Ich hab richtige angst alleine zuhause zu sein. Ich weiß nicht woran das liegt den wenn es tag ist ist mir das egal das ich zuhause alleine bin. Aber wenn es dunkel wird verziehe ich mich in mein zimmer und will nicht mehr raus kommen weil ich denke wenn ich hinaus gehe um auf die Toilette zu gehen das mich jemand aus der Dunkelheit beobachtet und oder mich berührt. Deswegen schließe ich auch immer wenn ich alleine in einen raum bin alle Türen damit ich sicher bin das ich alleine bin und niemand in den Raum kommt. Ich hatte solche Phasen schon als ich 9 jahre war und eigendlich dachte ich das ist vorbei aber jetzt kommen sie mit 16 wieder und ich weiß echt nicht weiter.