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Wenn du schon Muskelmaße hast ( nicht nur n gramm) kannst du Eiweiße essen damit die Muskelmaße gefördert wird.
Süßes oder fettiges Essen solltest du nicht regelmäßig essen sonst kämpfst du erst mal daran das Fett abzubauhen und dann erst wenn das Fett abgebaut ist fängst du an Muskelmaße anzulegen.
Also im Fazit verhindert süßes oder fettiges Essen den Muskelaufbau.
LG