hi also ich bin auch 12 und trainiere so wie du es machst ist es gut ...am besten kannst du mit 14 -15 jahren anfangen mit massentraining ... ich trainiere mit mit hanteln so mit 7 kg , mache auch liegestütze aber mit einem speziealgerät wo es auch schwerer ist ,klünzüge mach ich auch (würde ich dir empfehlen).kauf dir eiweis riegel oder hähnchen auf jeden fall fleich auch rührei geht auch :)

Also ich hoffe hat dir bisschien geholfen und mach weiter so :)

Lg Timo :)