Guten Morgen/Tag :)
Ich (21, 1,75m, Männlich) habe seit Beginn meiner Ausbildung wieder drastisch zugenommen. Ich vermute dass das mit dem Stress zusammenhängt da ich davor noch nie wirklich in der Praxis gearbeitet habe. Wenn ich morgens z.B. um 10 anfange esse ich bis zu meiner Pause um 3 nichts und dann habe ich aber so hunger dass ich mir ne ganze Dose Ravioli (1kg), eine Brezel, Buttercroissant und eventuell noch eine Blätterteigstange rein haue.
Danach bin ich natürlich pappsatt. Eventuell esse ich zuhause dann noch etwas.
Wenn ich dann um 18:45 nachhause komme, habe ich i.d.R keine Lust mehr auf irgendwelchen Sport da ich so Müde und kaputt bin nach der Arbeit.
Ich bin sowieso ein Langschläfer deshalb habe ich morgens auch keine Zeit für den Sport.
Hat jemand tipps für mich?