Der Sinn ist es den Youtuber Rainer Winkler aka Drachenloard dazu zu bringen das er mit Youtube aufhört und aus dem Internet verschwindet.

Du musst die Festplatte ins NFTS Format Formatieren ...

Guten Tag, ich bin selber Strongman.

Ich wiege bei 173 Körpergröße 100-110kg

Die Spitzensportler Eddi Hall,Haftor wiegen jenseits von 150kg ubd haben als Minimum 1,92 Körpergröße.Jaftor ist sogar ganze 2,10 groß.Das hat natürlich vorteile hinsichtlich der Muskelgröße bzw bzw dem Körpergewicht.

Du solltest als anfänger erstmal 3 monate 3x15 wiederholungen machen, danach auf 4x10 wiederholungen gehen für 3 monate, danach 6x8 wiederholungen.

Du solltest Morgens Haferflockrn mit nüssen essen oder sultaninen.

Haferflocken haben Kohlenhydrste so wie Eiweiß.

2 Stunden vor dem Sport nochmal Haferflocken essen.

2 Stubden hart trainieren gehen

Nach dem Sport eiweiß hinzufügen.Harzerroller Käse ,skyryogurt etc.

Über den Tag dann hänchen oder Pute

Abends vorm schlafen gehen noch etwas eiweißhaltiges essen.