Hallo.
Ich esse seit 3 Wochen hauptsächlich nur
High Protein Produkte zb High Protein
Pudding, Grieß, Schokoriegel & dazu
Zero Produkte. Also Zero Getränke.
Dazu aber auch Wasser & ungezuckerter
Tee abends.
Mein Frühstück besteht aus High Protein
Mousse + Pudding mit Leinsamen &
Chia Samen. Danach gibt es zwischendurch 2 Proteinriegel - Zero Getränke über den Tag verteilt und abends dann mal wieder ein High Protein Quark oder Grieß/Mousse/Pudding.
Sowas esse ich dann 2-3 Tage hintereinander & dann gibt es wieder normale Kost zb mal Pommes, Salat, vegetarische Lebensmittel (bin vegetarisch - nicht vegan).
Wenn ich aber zb Brötchen mir belege mit zb Avocado, Frischkäse, Gemüse etc.
bekomme ich leider dann nach wenigen
Stunden wieder hunger - bei den High
Protein Produkte bin ich sehr lange gesättigt.
Was mache ich falsch ?
Von Brot/Brötchen bekomme ich dann mal
auch abends Sodbrennen und Magendrücken.
Woran kann das liegen ?
Würde mich sehr freuen auf Antworten,
weil ich nicht weiß, ob es in Ordnung ist,
auf Dauer, sich nur von High Protein
Produkten zu ernähren.
Versuchte es schon mit Salate, Eiern,
Quark mit frischem Obst ect. - aber nach
einigen Stunden kam immer wieder der
Hunger. Und normale Joghurts möchte
ich gerne meiden, haben viel zu viel
Zucker enthalten.
