Wenn man zunehmen will sollte man die Ernährung umstellen oder kann auch etwas mehr essen, als wozu man Appetit hat, wodurch der Magen gedehnt wird und man mehr Appetit bekommt, die Tipps von den anderen hrlfen natprlich auch.

Man sollte die Ernährung umstellen und sich nicht zwingen etwas zu essen, wenn man zunehmen will oder hungern, wenn man abnehmen will.

Leider geht es nur, wenn man gute Gene hat, die können dann dafür sorgen, dass man nicht zunimmt, aber wenn man dieses Glück nicht hat, kann man nur wenig Süßes essen.