![](https://images.gutefrage.net/media/user/LiberPrimus/1587156548515_nmmslarge__0_0_200_200_206c5dc1b471eb79da3f219b3ef382b3.jpg?v=1587156549000)
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Bruvboi/1608502244657_nmmslarge__15_15_329_329_145a034998e10791a795406c4792a6a3.jpg?v=1608502245000)
Natürlich kannst du auch ohne Kreatin leben, jedoch kann ich es dir empfehlen.
Natürlich kannst du auch ohne Kreatin leben, jedoch kann ich es dir empfehlen.
Ich glaube es ist eigentlich egal bis wann du schläfst, hauptsache du hast genug Schlaf und ein bisschen Cardio schadet nie.
Ich mag Skyrim, Fallout 4 und Red dead Redemption 2
Für den schnellsten Muskelaufbau würde ich im Hypertrophiebereich arbeiten, also 8-12 Wiederholungen.