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Antwort
- Ja diese eiweißshakes haben jede menge aminosäuren und das hilft muskeln aufzubauen 2. 3 mal die woche nach dem training :) Dann wirkt das am bestem 3.Nach dem trainieren
- 35gramm in 300ml milch oder wasser Aber ich würde Milch empfelen weil das besser schmeckt und weil milch auch noch eiweiß hat Ich hoffe ich konnte helfen ;) viel spaß