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Das wissen wir aber nicht
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Du sollst eigentlich 3-4 übungen für große muskeln und 2-3 übungen für kleine muskeln machen
Da du 5 übungen machst, würde ich sagen, dass 2 übungen mit 3 sätzen ausreichen würden
Aber wenn du doch soo sehr ein bizepsfanatiker bist, kannst du noch eine 3. übung mit 1-2 sätze zum auspowern machen
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Wie alt bist du denn ?
Denn soweit ich weiss wachsen männer bzw. jungs bis ihr 22tes lebensjahr und frauen bzw. mädchen bis ihr 16trs lebensjahr
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