Ich wohne in einem Ort, wo viele Berge und Steigungen um mich rum sind. Wenn man hier bei mir regelmäßig läuft, dann bekommt man schon von dem ganzen Berg hoch und runterlaufen ein Runners High. Ich hatte es oft schon, nur dachte ich immer es wäre normal, weil ich mich immer so reinsteigere, beim laufen. Bis ich dann mal irgendwann erfuhr das es wohl ein Rausch Ähnlicher Zustand ist. Wenn man sich also immer reinsteigert kann man auch immer ein Runners High bekommen. Man muss nur wissen, das ein Runners High süchtig macht und dadurch das laufen zu einer Sucht werden kann. Daher sollte man sich auch Erholungsphasen gönnen damit man bei der nächsten Laufsession wieder Vollgas geben kann und weiterhin Spaß daran hat.
Eher nicht🫠
Momentan bin ich zwar nicht durchtrainiert,da ich gesundheitsbedingt eine kurze Pause machen musste. Wenn aber alles wieder gut ist, habe ich regelmäßig Hockeytraining und Schwimmtraining, worauf ich mich jetzt schon extrem freue. Da das allerdings beides Körperlich sehr fordernde und anstrengende Sportarten sind, bekomme ich sehr schnell einen sportlichen, muskulösen Körper.
Das kann so ungefähr 2-5 Tage dauern bis der Reciever ankommt.War bei mir auch so!!
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