Man man man das wir noch in einer Zeit leben wo Schulen denken sie können über alles entscheiden das ist Erpressung da jeder das Recht an eigenen Bild besitzt.
Ist das Gewicht nicht der entscheidende Punkt?
Breite Klimmzüge und Breiter Griff beim Latzug
100% nicht
Auf Instagram?
6:30 Stunden Schlaf sind zu wenig steh erst um 7 oder 8 auf
man wird sowieso versetzt dieses Jahr
Der Muskel ist einfach überfordert wegen der ungewohnten Belastung.
Nach einer gewissen Zeit (paar Wochen) gewöhnt sich der Muskel und kann die Beine besser stabilisieren somit zittert man dann weniger.
Ignorier die einfach
Ich weiß die Frage ist alt aber ich möchte erwähnen lasst den scheiß mit dem Kreuzgriff sein.Lieber 10 Kilo weniger heben als sich den Bizeps abzureißen das passiert so leicht beim Kreuzgriff.
Dann werden die Hunde eventuell eingeschläfert.
Der untere Rücken ist der Gegenspieler des Bauches er wird auch bei Bauchübungen zur Stabilisierung genutzt
Schau mal Sascha Huber an auf YouTube der gibt gute Tipps
Ja eig schon
Schreib doch eine Email an die von da
Freie Gewichte sind besser weil man auch Muskeln die das Gewicht stabilisieren trainiert.