Ich mag beides: Yoga zur Entspannung, Pilates mehr als Training. Ein wesentlicher Unterschied ist die Atemtechnik bei beiden. Die finde ich bei Pilates für mich natürlicher, vor allem wenn es anstrengend wird. Also ich bin eher im Pilates-Lager.
Emotionalität kann einen anspornen, kann einem Kraft und Energie geben. Aber man darf sich durch übermässige Emotionen nicht ablenken lassen, man muss konzentriert bleiben und sich seine Kräfte gut einteilen. Ich denke, das ist bei jeden etwas unterschiedlich: Für manche ist Emotionalität förderlich, anderen steht sie im Weg.
Ich denke es ist eine Frage des Trainingszustands, der Reaktionsfähigkeit, der Erfahrung, Kondition, Beweglichkeit, Schnelligkeit....also ziemlich viele völlig verschiedene Dinge. Aber ich glaube mit 60 wird es schon echt enorm schwer, gegen eine Jüngere zu gewinnen.
Manchmal ja, manchmal nein. Eigentlich sollte man es ja nicht, weil die meisten Slips nicht atmungsaktiv sind.
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass Sport sogar Kopfschmerzen vertreiben kann.Hängt natürlich davon ab, woher die Kopfschmerzen kommen. Aber wenn sie von einer schlechten Haltung, mangelnden Durchblutung oder schlechter Luft kommen, kann Sport vor allem im Freien helfen.
Erschöpft UND befriedigt!
Mich beeindruckt es irgendwie. Der Kampfgeist vor allem.
Gute Laufschuhe, z.B. von Asics, und möglichst weiche Wege, z.B. im Wald und nicht auf der Strasse. Und klar, wenn man sehr übergewichtig ist, belastet das natürlich auch die Gelenke. Also gesund ernähren.
Für mich ist es Asics, aber das muss natürlich jeder für sich selber herausfinden/ausprobieren.
Klar kannst Du das. Entweder Eigengewichtübungen, für die Du gar keine Hilfsmittel benötigst, oder Du kannst auch ganz einfach zwei grosse PET-Flaschen mit Sand füllen, und als Hanteln verwenden. Dazu ein paar motivierende Fitness-Vidoes oder Musikvideos anschauen, und los geht es! Viel Spass!
https://www.youtube.com/watch?v=IMctZ4i2FRw
Zerbrich Dir bitte nicht den Kopf, was ein "gutes Tempo" ist. Hauptsache es macht Dir Spass und es tut Dir gut. Und vielleicht versuche, dich langsam zu steigern, also am besten jedesmal ein klein bisschen weiter laufen oder auch schneller.
Für mich persönlich ist ein "gutes Tempo", wenn ich ohne zwischendurch anzuhalten durchgelaufen bin und danach eine gewisse befriedigende Erschöpfung empfinde oder auch etwas Muskelkater am nächsten Tag habe.
Also tendenziell ist es nie schlecht, immer etwas Augen und Ohren offen zu haben für andere Opportunitäten. Die Frage ist halt, ob die Kurzarbeit nur kurzfristig und aus eine bestimmten Grund angeordnet wurde, oder ob der Betrieb strukturelle Probleme hat. Aber eine miese Stimmung ist natürlich nie toll.
Zum Sport und zuhause kaum etwas anderes als Lululemon leggings. Ansonsten schon auch Jeans und so.
Lass das mal lieber für eine Woche mit dem Sport und gib Deinem Körper etwas Erholungszeit, dann bist Du auch wieder schneller fit! Alles Gute!
Also gar kein Sport zu machen fände ich schon sehr, sehr schade oder fast komisch, es macht ja auch Spass, zusammen Sport zu machen. Aber eine "normale" Figur ist in Ordnung, wenn der Partner ansonsten gut drauf ist.
Von der Qualität sind Lululemon mein Favorit. Auf deren Homepage kannst Du Dir die für Dich richtige Leggings suchen mit Features wie mit Taschen, Grösse, Länge, Farbe, Aktivität...:
https://www.lululemon.de/de-de/c/frauen/unterteile/leggings?prefn1=features_filter&prefv1=Pocketed&sz=22
Toll sind die Keep-the-Heat leggings von Lululemon:
https://www.lululemon.de/de-de/p/keep-the-heat-thermo-tights-mit-hohem-bund-71%C2%A0cm/prod11210216.html?dwvar_prod11210216_color=47759
Der Spruch ist schon echt extrem dominant und Du solltest ihn wohl besser nicht verwenden.
Die wahrscheinlich besten leggings hat Lululemon, auch wenn die ihr Geld kosten. Ich schaue regelmässig, was sie für made-too-much-Angebote haben, und schlage dann zu. :)