Eine Freundin und ich müssen in Sport eine Erwärmung vorbereiten, die ungefähr 20 Minuten gehen soll. Ich habe an einen Teil Lockerung (Armkreisen oder so etwas ähnliches), einen 2. Teil (Dehnung) und einen 3. Teil einen einfachen Tanz, den man sofort mittanzen kann (habe ich letztes Jahr schon gemacht und kam gut an), gedacht.

*Unsere Lehrerin ist gegen Spiele und wir sind 11.Klasse.

Hat jemand Ideen für Übungen, die wir unbedingt miteinbeziehen müssen, damit man gut aufgewärmt ist? Oder kennt ihr einen Tanz, den man sofort mittanzen kann (außer Macarena) ?

Würde mich über ein paar Vorschläge freuen. Danke.