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Mit 6 bleibst du sitzen.
Mit 6 bleibst du sitzen.
Wenn du nicht Sit ups machen kannst dann versuch mal das . 1. Du legst dich hin auf den rücken 2. Körper gerade und arme weit nach oben 3. Beine hoch und runter
Das verbrennt die untere seite und baut da muskeln auf.
Das würde gut tun aber lieber wäre es das du 20 minuten lang machst ist besser und hilft