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Also 200kg ist sehr wahrscheinlich für jeden Menschen ungesund und gefährlich, wenn es sich nur um Fett handelt. Ansonsten ich habe ein Normal Gewicht von 90-100kg (ca.) Und aktuelle wiege ich 110. Bei 120 maybe 130 kg wäre ich zwar noch gesund, aber bin anfällig für typische Krankheiten, wie Diabetes und Co.
Daher ist eigentlich immer so ein wohlfühl Gewicht wo alles noch im Rahmen ist, (kommt natürlich auch auf die person an)
5-10kg alles noch im Rahmen "gesund" farbstufe gelb.
Ich bin 192cm groß und relativ breit gebaut, bei mir fallen so 10kg mehr auch nicht auf.
Und ich würde nicht mehr wie 130kg bei mir zulassen ^^ Da macht Ausdauer Training definitiv Sinn, oder Training mit dem eignen Körper Gewicht.