Ich probiere es auch schon seit ein paar Monaten und habe es schon bis zu den Schwingungen geschafft, aber ich komme auch nicht in die Schlafparalyse. Es ist sehr schwer das zu erlernen, aber für jeden möglich. Und es dauert seine Zeit, bei manchen länger, bei anderen weniger lang. Ich hab dieses Seite gefunden mit einem kostenlosen Kurs zum Astralreisen und allen Möglichen Tips etc.
http://www.getastral.de/
Die Seite ist wirklich gut und bei Fragen wird man auch gut und schnell beraten.
Liebe Grüße und viel Erfolg. :)