Zum größten Teil genetische Veranlagung und natürlich hartes Training und gute Proteinreiche Ernährung.

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Das Testosteron macht dich mit so einer Dosierung nicht leistungsfähiger, die Regenerationsphase musst du aber wirklich einhalten, du kannst nicht jeden Tag ballern, du musst deinem Körper auch mal Zeit geben sich zu erholen.

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