das Zitat könnte sagen das wenn man zum Beispiel in die nicht so schöne Vergangenheit guckt (also in den Abgrund) das der Abgrund einem dann Angst, traurig, depressiv oder sonst jeglicher Art von schlechten Emotionen bereitet

Ich habe selber die Krankheit + 6 Herzinfarkten und Bluthochdruck. Ich gebe dir mal ein Beispiel: Wenn du läufst merkst du es nicht so wie als wenn du liegen würdest. Das liegt daran das dein Körper im Liegen zur Ruhe kommt und du dadurch dein herzstolpern spürst. Ich rate dir wenn sowas passiert nichts anregendes für deine Emotionen zu tun. Sondern einfach ein wenig YT gucken oder eine Serie die du gerne magst. Was mir gut geholfen hat waren Schlaftabletten, zu dieser Option würde ich allerdings erst greifen wenn du es nicht normal in den Griff bekommst. Falls du der Meinung bist das die Schlaftabletten brauchst, sprich es mit deinem Arzt ab.