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Kommt drauf an wie durchtrainiert. Jeder sieht optimal durchtrainiert anders. Wenn du ein Körper wie Cristiano Ronaldo haben willst, er ist 185cm groß und wiegt 80 kg. Sonst würde ich auch so sagen, bei einer Größe von 183cm sind 80-88 Kg optimal, kommt immer auf den Körper an.