Hm so wie ich finde ist es wichtig viel sport zu treibun udn viel zu trinken 500 kcal sind eindeutig zu wenig und grenzt meiner meinung nach an selbstvertümmelung des stoffwechels und imunsystems . wie bereits gesagt wurde sobalt du dann wieder etwas mehr ist tritt der jojo-effekct ein meiner meinung nach sollte man mindesten 1600 kcal zusich nehmen abnhmen kann man auch mit einer hohen kcal zufur jeder normale mesch der sport treibt ist auch nicht fett und isst normal man muss nur wissen was man isst nüsse und bohnen machen dick ballaststoffe wie kartoffeln eben so sind aber wichtige energieträger mein fazit also ist sport statt mangelernährung ist auch viel gesübder für den körper ;)

...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.