Also du bist jetzt 1,58 m und dein Arzt hat dir gesagt, dass Du nur 1,52 wirst...

...seeeehr mysteriös...

Find die Größe ist für eine Frau völlig okay (wenn die Figur passt)

...zur Antwort

Mit einer Kurzhantel ist es schwierig. Im Grunde trainierst du deine Rückenmuskulatur auch durch Brusttraining (z.B. Liegestütze)

Für ein effektives Rückentraining eignen sich Kurzhanteln aber nicht - mir würd jetzt auch keine Übung einfallen; speziell mit KH und speziell für den Rücken.

Hm... Kurzhantelseitheben vielleicht - das ist aber mehr für die Schultern. Für eine korrekte Anweisung googelst du am Besten, da es zu ausführlich werden würde.

Was noch sehr gut für den Rücken ist, ist das schwimmen. Allerdings würde ich in diesem Fall die Kurzhanteln ausm Becken lassen, da du sonst untergehst^^ Kleiner Scherz am Rande...

...zur Antwort

Ich habe noch nicht zuende gelesen und gebe dir eine sehr kurze, fachliche und ernste Antwort.

Das ist der GRÖSSTE Scheiß den man überhaupt anfangen kann.

Nicht nur für den Körper an sich (Herz und Gefäße) sondern auch von der sportlichen Perspektive.

Klar baut man (viel) schneller auf - aber ich finds immer wieder witzig diese Freaks aus dem 4 wöchigen Urlaub (wo dann nicht trainiert und gefixt wird) wiederkommen zu sehen... die sind dann um Monate (!) zurückgeworfen! lol

Wenn man mal krank wird und man sich etwas normal aufgebaut hat, dann hat man 2-4 kg an Masse verloren (im schlimmsten Fall!) - das ist dann nach wenigen Wochen wieder aufgebaut.

Wenn du so n scheiß nimmst, (oder deine Kollegen) dann kannst du immer und immer wieder von vorn anfangen... wenn man mal ne Zwangspause machen muss.

...zur Antwort
beide gleich...
...zur Antwort

PS- Mc Fit kostet nur 16,90 im Monat - oder sogar noch n Euro günstiger. Ich denke das hat wirklich jeder übrig oder?

...zur Antwort

Nur Liegestütze sind aber extrem einseitig. Mach wenigstens ein paar enge (also Hände weiter zusammen) - so trainierst du noch den Trizeps.

Du solltest mindestens an 2 Tagen Ruhe walten lassen - Regeneration muss sein, das ist richtig.

...zur Antwort

Tschuldige, aber kannste mir das nicht direkt ins Gesicht sagen anstatt hier?!

Dacht immer es wär alles okay...

...zur Antwort

So weit ich weiß nicht - das ganz neue FF (auf das ich mich total freue) kommt evtl. schon 2010 nach Europa. Denke Ende 2010.

...zur Antwort

Expliziter:

Viele Kohlenhydrate - ca. eine Stunde vor (um den Speicher aufzufüllen) und direkt nach dem Training (da die Speicher dann wieder leer sind)

Direkt nach dem Fussball darf es auch mal Schokolade sein, da der Körper anders damit umgeht.

Nudeln, Kartoffeln - ect. Reis, mageres Fleisch (willst ja schließlich nicht fett werden, sondern nur stämmiger)

...zur Antwort

Natürlich nicht^^

Der Mond ist ca. 300.000 km von der Erde entfernt - mal mehr mal weniger - die 11 Kilometer machen da gaaaarnischt.

Ausserdem hat das nichts mit der Höhe, sondern eher mit dem Betrachtungswinkel zu tun. Auf dem Mars würdest du den Erdtrabanten evtl. als Dauervollmond sehen.

...zur Antwort

Erst mal danke für die Antwort und das Angebot! Das Buch scheint auch sehr interessant zu sein - wollte es mir mal bestellen, leider gab's das nur noch in einer Bücherei in NRW - gebraucht und ziemlich als (Ende der 60er mein ich).

13 Floor von Emmerich hab ich zuhause - ebenfall ein genialer Film (wie ich finde)

Schreib dir ne PN.

...zur Antwort
Cannabis - Freigeben oder nicht, wie, warum? Bitte lest zunächst meinen Text zu dem Thema

Eine andere Umfrage brachte mich auf den Gedanken. Cannabis ist, wirklich, seht euch Forschungsergebnisse dazu an, vergleichsweise harmlos, kann aber bei jungen Menschen schwerste bleibende Schäden hervorrufen. Grob gesagt von keinen über Verblödung (mangelnde Aufnahmefähigkeit des Hirns) bis hin zu schwerer Paranoia oder Schizophrenie. Ein mir bekannter Psychiater erzählte mir, dass die Anzahl der Hanfgeschädigten in der Psychiatrie seit der Züchtung weitaus potenterer Pflanzen erkennbar zugenommen habe.

Ich überlege nun folgendes: Wenn insbesondere das junge Hirn geschädigt wird, könnte man dann nicht junge Menschen vielleicht abhalten, wenn man das Zeug freigibt, beispielsweise zum Apothekenverkauf, so dass die Abgabe kontrolliert erfolgen kann und zwar nur an Personen ab einem bestimmten Alter (21 wäre mir lieb, ich weiß nur nicht, ob das rechtlich machbar wäre, aber 18 wäre auch schon ein Gewinn gegenüber, was weiß ich, 14?) Die Jugendlichen könnten dann erfahren, dass es schädlich für ihr junges Hirn ist, und sie wüssten, dass sie es haben können, wenn sie nur ein bestimmtes Alter erreicht haben.

Vielleicht denke ich zu sehr aus dem eigenen Kämmerchen - ich konnte als Jugendliche problemlos auf Alkohol warten, ich musste mir das nicht einkeltern, solange ich nicht durfte, schließlich wusste ich, ich würde dürfen. Andererseits gibt es jugendliche Komasäufer.

...zum Beitrag
Cannabis freigeben mit reguliertem Verkauf

Natürlich auch für medizinische Zwecke. Wer es sich beschaffen möchte, der kommt auch problemlos dran.

So kann man das Dealen damit einschränken bzw. ganz eindämmen und der Staat verdient fleißig Steuergelder. Wo ist also das Problem.

...zur Antwort