CoonCFP
09.02.2014, 11:23
Sieht man nach 5 Monaten Krafttraining eine Veränderung?

Hallo,

ich trainiere jetzt seit Oktober letzten Jahres und seit 1-2 Monaten ziemlich intensiv. 3-5 Mal die Woche. Eine Kleine Veränderung sieht man schon an den Waden und am Bizeps. Und an der Brust ist das Fett schon was zurück gegangen. Und meine Frage ist jetzt sieht man in den nächsten 4-5 Monaten eine Veränderung? Zurzeit ist mein Bizeps Umfang bei 35cm (nicht viel) wie weit könnte er in den 4-5 Monaten noch wachsen?

Mfg

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Antwort
von Axudante
09.02.2014, 11:40

Veränderungen wirst du immer sehen. Deine Muskeln werden aber erst in der Definitionsphase erst richtig zur Geltung kommen.

Bitte beachte: Das alleine das Training nicht nur reicht. Ernähre dich ausgewogen und lass dir von einem deiner Trainer einen Trainigs- und Ernährungsplan erstellen. So bist du auf der sicheren Seite, denn falsches Training wirkt sich wiederum negativ auf deinen Körper aus.

Viel Glück und vor allem viel Spaß noch bei deinem Training

MfG Tom

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