Wissenschaftlich wurde noch nicht eindeutig geklärt, ob Muskelkater wirklich eine Voraussage dafür, dass effektiv Muskeln und Kraft aufgebaut werden.

  1. In manchen Muskelgruppen bekommt man selten Muskelkater. Dazu zählen zum Beispiel die Unterarme und die seitlichen Schultern. Trotzdem können diese sehr gut wachsen.
  2. Man kann extrem stark werden, ohne dabei häufig Muskelkater zu haben. Das gilt insbesondere für fortgeschrittene Athleten, die bereits wissen, wie man unter dem Maximum, aber trotzdem intensiv genug trainiert.
  3. Personen, die häufig trainieren, haben seltener Muskelkater. Das Phänomen tritt eher bei Personen auf, die nicht sehr regelmäßig trainieren. Athleten, die eine hohe Trainingsfrequenz wählen, bauen generell deutlich besser auf und haben gleichzeitig seltener Muskelkater.
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In der Früh mit dem Auto mit Nähmaschinenmotor auf dem Weg zur Arbeit im Stau stehen. In der Arbeit Papierstapel von A nach B und von B nach C zu schieben. Dem Chef in den Arsch zu kriechen. Grundsätzlich finde ich alles uninteressant was keinen Impact hat, also vor allem Tätigkeiten bei dem kein Resultat eintritt das man sieht.

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Ich würde an deiner Stelle eher weiter weg gehen. Dadurch ist man gezungen mit der neuen Situation klar zu kommen. Das kann unter Umständen etwas dauern, wird dich aber langfristig weiter bringen.

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