Antwort
https://www.gutefrage.net/frage/wie-lange-gilt-man-als-fitness-anfaenger#answer-333282547
Bei aller Liebe - einer 3er oder 4er-Split als sinnlos zu erachten und zu sagen, sogar Bodybuilder würden dies nicht machen, dann muss ich mir wirklich an den Kopf fassen. Ich bin Bodybuilder, bis selbst Athlet, arbeite mit mehreren Coaches zusammen - und ein 4er und sogar 5er-Split sind extrem sinnvoll. Je kleiner der Split, desto mehr Anfängertendenzen hat man (hat auch seine Berechtigung). Aber zu sagen, ein 4er oder 3er seien sinnlos, zeugt von absoluter Null-Ahnung der Materie.