Hallo, da leider alle Therapeuten (seit Jahren) keine Kapazitäten haben wende ich mich hier an euch, in der Hoffnung, dass mir hier jemand oder mehrere weiter helfen können.
Ich denke, wenn ich weiß was es sein könnte, dass ich es selbst irgendwie heilen kann.
aktuell gehts mir nämlich absolut schlecht.
VIELEN DANK im Voraus an alle die mir versuchen zu helfen. 🦋
(ich mach’s Strichpunktartig sonst wird’s zu lang)
- niemanden dem ich auch nur annähernd wichtig bin (hab neulich alle Kontakte abgebrochen weil Menschen mich wirklich immer nur ausnutzen und als Geldbeutel sehen obwohl ich für mein Geld extrem arbeite und es nicht mal so viel ist)
-> dadurch KRASSE VERTRAUENSPROBLEME
-> Isolation und Einsamkeit
-> durch Vertrauensprobleme und evtl. auch Traumata aus vergangenen Freundschaften schaffe ich es nicht neue Freundschaften zu schließen
-> komme zudem über meine beste Freundin nicht hinweg (sie hat damals den Kontakt abgebrochen > mindestens 6 oder 7 Jahre her)
Dann:
2, Probleme bzw. unangenehmes Gefühl über Straßen zu gehen oder aus dem Auto zu steigen.
-> Manchmal sitze ich noch Stunden im Auto weil ich es nicht schaffe auszusteigen.
(ob es an den Menschen liegt weiß ich nicht genau aber ich bekomme dann schon fast Panik und es kostet mich extreme Überwindung)
-> Wenn ich alleine bin (was ich meistens bin) versuche ich Menschen so gut wie möglich zu meiden
-> muss morgen zum Bahnhof und es stresst mich jetzt schon dass mich Leute sehen können(bin erst wieder entspannt sobald ich meinen Platz habe)
3, Gelegentliche aber immer häufiger auftretende Todesfantasien aber gleichzeitig unendliche Angst davor
-> An sich kann ich zu 100000 Prozent sagen, dass ich nicht sterben möchte (was mich fertig macht ist das Leben wie es bei mir seit längerem nun ist welches ich nicht mehr möchte)
Also es ist nicht das Tod und weg sein selbst sondern dieses Gefühl nirgends einen Platz zu haben und fort zu müssen. Diesem Leben irgendwie zu entkommen weil es unerträglich geworden ist und mehr schmerzen als Freude verursacht.
-> Diese Gedanken werden vor allem nach Vorfällen die mich wieder verletzt haben stark und treten auch nur dann auf.
Ich finde die Gedanken selbst unheimlich und schlimm und traurig und möchte unbedingt Leben aber habe oft das Gefühl eigentlich schon vor langer Zeit gestorben zu sein und nur noch physisch zu existieren.
Das stimmt halt auch irgendwie. In den letzen 2-3 Jahren ist in mir so viel gestorben. Vor 10 Jahren war ich zu 100 Prozent am Leben und ich selbst. Vor 2 Jahren noch zu 80 und ich selbst und mittlerweile würde ich vllt 30 Prozent sagen und erkenn mich selbst nicht wieder.
Ich schau in den Spiegel und seh gefühlt einfach eine komplett fremde Person. Und jeden Tag wird sie fremder.
war euch jetzt sehr ehrlich und offen bitte verurteilt mich dafür nicht. Ich brauch einfach einen Rat. ich denk dass selbstherspie funktioeren kann aber keine Ahnung was ich genau habe.. daher die Frage 🙈