Das kommt drauf an wie viel Platz dir zur Verfügung steht. Würde dir in erster Linie sowieso dazu raten in ein Fitnessstudio zu gehen,dort hast du bereits bei Discount-Anbietern um 20€/Monat alles was du brauchst und Trainingsgeräte für daheim sind oft nicht sehr hoch belastbar und stehen oft irgendwann nur noch rum ohne dass sie benutzt werden. Solltest du aber darauf bestehen zu Hause trainieren zu wollen,dann musst du genügend Platz haben und einen festen soliden Boden. Folgendes an Geräten empfehle ich dir damit du die wichtigsten Grundübungen ausführen kannst: -1 Langhantel,gut belastbar und nicht unter 10kg schwer -2 Kurzhanteln -Powerrack -Hantelbank mit verstellbarer Lehne -etwas woran du Dips machen kannst,findest sicher was auf Amazon -Klimmzugstange -Gewichte,am besten aus Gusseisen,die halten ewig,die aus Plastik mit Sandfüllung solltest du vergessen

Um Ausdauer-Sport zu machen solltest du dir nichts extra kaufen,reine Geldverschwendung.Alles was du dazu brauchst sind Laufschuhe und im Winter warme Kleidung.

Das mit dem Joggen ist ein sehr guter Anfang,und bitte lass dir hier von keinem erzählen du machst dir da mit deinem Gewicht die Gelenke kaputt. Natürlich nicht zu hart beginnen,leichte Steigungen und niedrige Geschwindigkeit,aber nach kurzer Zeit solltest du 1.schon leichter werden wenn du brav trainierst und vernünftig isst und 2.werden deine Gelenke stärker durch das Training.

Als nächstes würde ich dir raten Krafttraining zu betreiben da das mehr Kalorien verbrennt und neu gebildete Muskeln ebenfalls Kalorien vernichten,und zudem auch gut aussehen wenn du schlanker wirst ;)Ansonsten ist jede Form von Bewegung willkommen,wobei ich sagen würde sei nicht so bequem und investier das Geld eines Hometrainers in solide Kleidung mit der du auch im Winter joggen kannst,Gelenke schön aufwärmen und wie gesagt durch geeignete Kleidung warm halten,dann ist das auch kein Problem.

Nächster Punkt:Ernährung Rate dir von Low Carb ab,das ist ein Lebensstil den Bodybuilder wenige Wochen durchziehen um die Muskeln zu definieren aber nicht über einen längeren Zeitraum durchzuhalten,davon wird man einfach zu müde und energielos,ich rate dir zu Low-Fat oder besser gesagt ein Ernährungsplan mit einem vernünftig errechneten Kaloriendefizit.

Solltest du noch Fragen haben oder Rat und Hilfe benötigen,schreib mir eine PN bitte,erkläre dir gern alles genau und helf dir bei Erstellung von einem Ernährungs-bzw auch Trainingsplan :)

Hallo Kann dir leider bei deinem Anliegen nicht sehr viel weiter helfen,das einzige was mir etwas ins Auge sticht ist dein Leistungsumsatz den du mit fast 1000kcal etwas hoch angesetzt hast,oder?Wie gesagt,ich denke meine Kompetenzen sind nicht dafür geeignet dir hier kompetenten Rat zu geben. Kann dir aber das Forum(Am besten im Allgemeine Trainingsfragen oder Ernährungsbereich) von www.team-andro.com ans Herz legen,da wirst du mit Sicherheit sehr kompetenten Rat von erfahrenen Athleten bekommen,wie ich selber auch. Auf alle Fälle mehr als hier ; ) Hoffe der Tipp zahlt sich für dich aus.

Also meinte Gaming oder PC - Foren :)

Einfach dein Antivirus-Programm Scan drüberlaufen lassen,der müsste doch eigentlich feststellen,wenns auf deinem PC einen Virus gibt.Vorausgesetzt es ist immer das neueste Update drauf und es ist nicht gerade FreeAntivir oder so etwas.

Wenn du mal nach Österreich kommst,ist ja immerhin nicht weit weg von Deutschland,und du einen Abstecher nach Graz machst,könntest du dir den Hackherlöwen am Grazer Schloßberg mal anschauen.Wurde nach Franz Xaver Hackher zu Hart benannt,einem österreichischen Feldherrn der den Schloßberg gegen Napoleon erfolgreich gehalten hat.Leider ist es nicht mehr das Original,das man da bestaunen kann,sondern eine genaue Nachbildung,da der Vorgänger in den letzten Kriegsmonaten des Zweiten Weltkrieges eingeschmolzen wurde.

In ländlichen Kreisen ist der sogenannte "Herrgottswinkel" noch recht verbreitet.Dabei handelt es sich oft nicht nur um ein Kreuz,sondern auch Marienbilder,Andenken,etc..Also kann man es als Ausdruck der eigenen Religion,aber auch gewissermaßen als "Statement" ansehen.

Für die USA ist jedes Land,das nicht nach ihren Vorstellungen agiert "für einen Krieg ausschlaggebend" wie du es formulierst.Atombomentests haben die Amerikaner auch ausgeführt,und zwar mehr als genug,genauso wie die Franzosen,die Russen und andere Großmächte.Nun wollen auch die Nordkoreaner nicht auf ihr Recht verzichten diese Massenvernichtungswaffe zu erproben.

Ich glaube nicht,dass sie einen tatsächlichen Krieg anzetteln wollen.Erstens,hätten sie auf jeden Fall,unabhängig davon wer das Ziel ist,die USA als Hauptkriegsgegner,da die sich verpflichtet fühlen würde das letzte Bollwerk des Stalinismus mit ihrer Demokratie zu beglücken.Ein nordkoreanischer Erstschlag wäre also willkommen.

Zweitens,ist auch der nordkoreanische militärische Führer Kom Jong-Un erst kürzlich Vater geworden,er verspürt wahrscheinlich kein Interesse daran nun einen Krieg zu beginnen.

Drittens,Korea wird momentan noch von China gestützt,eine politische Aktion wie das Beginnen eines Krieges müsste auf jeden Fall mit den Chinesen abgestimmt sein,und China wird sich seine momentan sehr profitable Wirtschaftslage nicht durch einen Krieg gefährden lassen.Nordkorea würde also im Fall der Fälle alleine dastehen.

Zu allererst fällt mir der Tiroler Freiheitskämpfer Andreas Hofer ein,den solltest du auf jeden Fall in dein Referat eingliedern.Bemerkenswert wie sich ein Tiroler Bauer gegen den erfolgreichsten Feldherr seiner Zeit behaupten konnte.

Prinz Eugen von Savoyen war zwar gebürtiger Franzose,jedoch kann man ihn durch seine Taten im Dienste Österreichs auch zu den Helden Österreichs zählen.Ohne sein Können als General hätte Österreich die eine oder andere Schlacht nicht so entscheidend gewonnen.

Erzherzog Johann würde ich ebenfalls als Held bezeichnen,seine Dienste für die Steiermark brachte dieser einen dringend benötigten Aufschwung in Industrie,Bildung und Landwirtschaft.

Der nächste wäre für mich Franz Xaver Hackher zu Hart,der General der den Grazer Schlossberg gegen eine Übermacht Franzosen verteidigte und sich nur wegen der Eroberung Wiens ergeben musste.

Auch Karl Landsteiner könntest und solltest du nennen,ohne seine Leistungen in der Medizin,unter anderem die Entdeckung der Blutgruppen wäre es nicht möglich gefahrlos Bluttransfusionen zu setzen,ein wesentlicher Bestandteil der modernen Medizin.

Das wäre meine eigene Auswahl an Österreichs Helden,gibt sicher noch mehr,aber die sind mir spontan eingefallen.

Nur einen Bombenangriff finde ich recht wenig,bin mir auch nicht sicher ob der genug Stoff für so eine Arbeit hergibt.Ich würde eher eine Schlacht oder berühmte Persönlichkeit des Zweiten Weltkrieges themtisieren,aber es deine Entscheidung.

Zeitzeugen zu finden sollte gut möglich sein,da in Dresden ja auch enorm viele Zivilisten zu der Zeit gelebt haben,und du dich somit nicht nur auf Soldaten beschränken musst.

Du machst es einem nicht einfach eine Antwort zu geben,da hast du ja fast schon alles aufgelistet was es unter deinen Kriterien gibt.

Mir würde da für dich als erstes "Armies of Exigo" einfallen.Es ist ein fantastisches Fantasiespiel und ähnelt Starcraft im Spielaufbau und auch von den Einheiten her ein wenig.Rohstoffabbau ist gegeben,ebenso muss man Gebäude und Verteidungsanlagen errichten.Ungefähr 200 Einheiten sind produzierbar,die menschlichen Einheiten sind an das Mittelalter angelehnt.

Weiters gibts da noch "Die Römer".Hier gehts darum eine Stadt aufzubauen und ihren Bestand zu sichern,durch Sichern naher Rohstoffquellen und Vertreiben und Besiegen von Feinden.Die Einheitenzahl bleibt hier eher klein.

Vielleicht solltest du dir auch die "Total War"-Reihe anschauen.Die beginnt mit "Alexander bzw. Rome - Total War" und reicht momentan mit "Empire bzw. Napoleon - Total War bis ins 18.Jhdt..Hier hast du aber eher immer die Europakarte vor dir und siehst deine Städte von oben in der Kampagnenkarte.Diese kannst du aber ausbauen,die Steuern bestimmen und Truppen ausheben.Die Schlachten sind besonders gut inszeniert,hier sieht man die Städte bzw. Forts von nahe und muss seine Truppen kommandieren,wobei einem hier auch mehr als 2000 Soldaten zur Verfügung stehen können die in Einheiten gegliedert sind.Mehr kann ich aber darüber nicht sagen,da sich die Teile mitunter sehr unterscheiden.

"Cossacks" spielt im 18.Jahrhundert und hier muss man ebenfalls durch Rohstoffabbau und Truppenaushebung die Vorherrschaft erringen.Die Einheiten sind teils sehr groß,wobei eine Einheit meist aus 120 Soldaten besteht,die man einzeln ausbilden muss.

Als letztes wäre da noch "Lionheart King's Crusade".Hier gehts um den dritten Kreuzzug,den man wahlweise aus Sicht von Richard Löwenherz oder aus der Sicht Saladins spielen kann. Hier geht es weniger um Ausbau von Städten,wobei dies auch gefragt ist,sondern darum den Nachschub sicherzustellen,diplomatisch klug zu agieren und die Truppen,die auch Werte wie Moral und Ausdauer haben die berücksichtigt werden müssen,auf dem Schlachtfeld anzuführen.Hat mir persönlich sehr gut gefallen,ist aber sehr anspruchsvoll und erfordert viel Strategiegeschick.

Ich hoffe es ist nicht allzu viel zu lesen und dass ich dir helfen konnte. :)

Einen verletzten Arm oder ein verletztes Bein mit nur einem Schlag eines Schwertes oder einer Axt wirklich genau abzutrennen ist so gut wie unmöglich.Selbst beim Köpfen,wobei man hier nur den Hals und die Wirbelsäule durchtrennen musste und man meist mit einer schweren Waffe weit ausholen konnte,brauchte man oft mehrere Schläge.Nun stell dir mal vor wie es bei Elle und Speiche,einem Schienbein oder gar einem Oberschenkelknochen vor sich gegangen wäre.Der Verwundete hätte lediglich das Glück nach dem ersten Schlag vor Schmerzen in Ohnmacht zu fallen.Zusätzlich würde der betroffene Knochen splittern oder ungenau abbrechen und das Fleisch wäre eher "zerhackt" als wirklich durchschnitten.Schlussendlich hätte man eine schlimmere medizinische Lage als vor der Verletzung.

Möglicherweise wäre es mit einem sehr scharfen Schwert (bsp.Samuraischwert) möglich einen Arm sauber abzutrennen,aber kaum mit den Schwertern die im mittelalterlichen Europa verwendet wurden.

PS:Heute werden in der Medizin immer noch Sägen angewandt,nur sind sie nun viel fortschrittlicher und man ist betäubt wenn sie angewandt werden,was die Sache um einiges angenehmer macht denke ich.

Kreuz ist recht allgemein,es gab einige verschiedene Versionen,die Ritter und Adelige im Wappen trugen und einige,die die Zugehörigkeit zu einem Orden darstellten,wie zum Beispiel das Johanniter - und Templerkreuz.Hast du möglicherweise ein Bild von dem Kreuz das du genau suchst?

Für den Werwolffluch musst die Questreihe der Gefährten machen.Die findest du in Weißlauf,die Halle die aussieht wie umgedrehtes Wikingerschiff ist so etwas wie ihr "Hauptquartier".Du kannst ihn auch wieder heilen lassen,dann ist der Zug aber abgefahren.

Für die Krankheit "Vampirismus"(mit der entwickelst du dich zum Vampir) musst du einfach gegen einen x-beliebigen Vampir kämpfen und dich im Nahkampf verletzen lassen.Danach erscheint die kleine Notiz,dass du dich mit Vampirismus angesteckt hast,nun wirst du langsam zum Vampir,wenn du dich nicht heilst.

Mein persönlicher Rat:Nimm den Werwolf.Der Werwolf hat am Tag und bei Nacht die gleichen Stärken,ist irrsinnig schnell und wendig und teilt je nach Level wirklich gut aus.Außerdem kannst du eine Leiche fressen um den Fluch zu verlängern und deine Gesundheit wiederherzustellen und er sieht besser aus.Weiters greifen dich auch keine Wölfe an wenn du ein Werwolf bist.Wenn man sieht wie du dich verwandelst bekommst du ein Kopfgeld,aber wenn du erst zu meucheln anfängst wenn du schon in der Gestalt des Werwolfs bist und dich außer Sichtweite anderer wieder zurückverwandelst,bleibst du unbehelligt.

Der Vampir hingegen hat bei Tageslicht große Schwächen,sieht mies aus,keine wirklich nennenswert großen Stärken bis auf einen Zauber.

Ich denke dass es legal ist sich dort Musik anzuhören die zum Beispiel in Deutschland gesperrt ist,wobei ich denke,dass selbst wenn es illegal sein sollte dir kaum die Gefahr einer strafrechtlichen Verfolgung droht.Ebenso war es auch bei megaupload.com oder kino.to,das Verbreiten der Videos und Medien war illegal,aber wie es sich mit dem Streamen solcher Filme zum Beispiel aussieht ist noch immer umstritten.

Wenn dir die Musik einer Band gefällt dann solltest du sie hören,unabhängig davon wie die politisch ausgerichtet sind.Mir selbst gefallen zum Beispiel die Ansichten von Lemmy Kilmister,dem Sänger von Motörhead nicht,aber trotzdem find ich seine Musik toll.

Ich würde dir empfehlen die Wolfsrüstung einfach bei Eorlund Graumähne in der Himmelschmiede(neben den Gefährten) in Weißlauf zu kaufen.Die Grundwerte der Rüstung ändern sich mit erhöhter Schmiedekunst ja nicht,also verbessere die Wolfsrüstung einfach nach dem Kauf.

Nein,eine Schuppenrüstung ist so etwas wie eine bessere Pelzrüstung,die Drachenschuppenrüstung kannst du erst herstellen wenn du 100 Schmiedekunst hast und das Talent Drachenschmiedekunst im Talentebaum ausgerüstet hast.

Die Drachenschuppenrüstung ist nicht so schwer wie die Drachenknochenrüstung,aber bietet auch weniger Schutz.

Ich schätze den findet man unter Beschwörung zum Beispiel als "Dremora beschwören",aber wo man den findet kann ich dir nicht sagen,aber so weit ich weiß kann man mit "Sanguines Rose" nach der Quest "Eine denkwürdige Nacht" Dremora beschwören.Die Quest bekommt man in der Beflaggten Mähre in Weißlauf bei so einem zwielichtigen Typen der einem zum Wettsaufen auffordert.

Ein tolles Schönheitsideal hast du da im Kopf.Wenn du auf die Art weitermachst wirst du deinem Körper mehr schaden als fördern.Durch regelmäßiges geplantes Übergeben läufst du große Gefahr Speiseröhrenkrebs zu bekommen,da deine Speiseröhre bei jedem Erbrechen die ganze Magensäure mithochwürgt.

Außerdem wird dein Körper so eine "Diät" nicht lange mitmachen,das muss dir doch klar sein.Sieht eines dieser Size Zero Models etwa gesund aus?Oder etwa attraktiv?Wohl eher nicht.

Stell dir einen ordentlichen Ernährungsplan zusammen,oder du holst dir einen bei deinem Hausarzt,der müsste eigentlich auch welche haben.Zusätzlich kannst du ja Sport treiben um die überflüssigen Kilo runterzubekommen.

Im Endeffekt wirst du schlussendlich auch zufriedener sein wenn du deine Wunschfigur auf natürliche Art erreichst,denn dein Körper wird durch gesunde Ernährung und regelmäßigen Sport bestimmt ästhetischer als durch Erbrechen und Hungern.