Wenn du optimal trainieren willst kann es sinnvoll sein es nach ober, untere und mittlere Brust aufzusplitten. Damit stellst du auch sicher, dass du keine Dysbalancen aufbaust.

Bei den Maschinen musst dir dir eigentlich keine Gedanken machen, schließlich wurden diese ja extra fürs Brusttraining entworfen. Ich habe persönlich gute Erfahrungen mit den meisten Geräten von LifeFitness gemacht.

Wichtig ist dass du bei den Übungen auch deine Brust spürst, das war bei mir anfangs sehr schwer, bei Übungen wie Chest Press (ich habe dort nur die Arme gespürt).
Falls das der Fall bei dir ist, empfehle ich dir mal Flys auszuprobiern am Kabelzug.

nein.
Die besten Pokemons sind legendäre Pokemons
Flamara ist ein mittelmäßiges Stadartpokemon

(ich beziehe mich auf die Nintendo Spiele)