Meiner Meinung nach , hast du 2 Optionen:
- dich sehr gut recherchieren ( jemanden nach fragen, Bilder durchgucken von dem Tag , dich vllt an etwas erinnern)
- oder du machst dir Vorwürfe, passiert öfters. Ich hatte selbst eine schwierige Zeit mit meinem Freund und habe eine Zeitlang so gedacht, aber das sind rein nur deine Fantasien, bzw. Gedanken. Weil du so negativ denkst , denkst du schon über dich selber negativ und dann passiert es dass dein Kopf nur noch Vorwürfe macht , weil du dann über dich selbst negativ denkst