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wahrscheinlich bist du dir einfach noch zu unsicher wenn du ihn alleine machst und führst die Bewegung dann nicht richtig aus. Versuch es mal mit richtigem Anlauf und dann wirklich daran denken den Rücken schön durchzubiegen. Als Vorübung kannst du Brücke üben und versuchen möglich nah deine Hände und Füße zusammenzubringen.