Fühle dich total.

Aber „In der schwersten Zeit ist Hoffnung etwas, dass du dir selbst gibst. Das ist ein Zeichen von innerer Stärke.“

Versuch das beste aus dir zu machen.

leb dein Leben, mach deine Bildung fertig, genieße es alleine.

eine schlechte Beziehung ist kein Ende.

negative Gedanken sind auch kein Ende.

ich verbringe viel Zeit alleine und es hilft mir, leide seit Jahren unter Depressionen. Und das war das einzige was mir hilft.
geh mal alleine raus, kaffee trinken, essen, einkaufen. Du bist jung und ja du hast viel zu verlieren wenn du alleine bist und ständig abgeschlagen bist.
gib nicht auf, du bist nicht alleine🫶🏼

Ausgewogene Ernährung.
80:20

80% ausgewogen

20% das worauf man lust hat

klingt nach einer guten Ernährung meiner Meinung nach. Hängt ab wieviel du davon gegessen hast aber wenn du in angemessen Portionen gegessen hast dann ist es nicht schlimm.
denk nicht über sowas nach. Und fühl dich nicht schlecht

Milch an sich ist gesund, vor allem dank Vitaminen wie Calcium. Man sollte es nicht zu sehr übertreiben. Trinke auch vllt mit Proteinshakes einen halben Liter an Milch innerhalb 1-2 Tagen. Versuch mal Proteine anders zu dir zu nehmen in Form von Essen, weil Milch ist nicht die beste “Variante“.
viel Hühnchen, Reis, Eier, Quark.
Milch hat auch etwas mehr fett, deshalb solltest du eher darauf achten.