Entzugserscheinungen, vitamin und mineralstoffmangel oder andere gesundheitlichr Probleme?

Guten Tag und zwar folgendes. Ich hatte vor ungefähr 4 Wochen eine bis 2 panikattacken war beim Arzt die blutergebnise passen und körperliche syndrome passt alles bei mir. Gut nach diese panikattacken hörte ich plötzlich auch Koffein und nikotin zu mir zunehmen Da ich beides seit 10 Jahren zu mir nahm hörte ich plötzlich auf. Eine Woche lang ging es mir richtig schlecht, ich war erschöpft ohne Energie ohne Lebenslaune hatte Momente am Tag wo es mir gut ging und es mir wieder schlecht ging. Kurze Rede langer Sinn, es sind jetzt 4 Wochen vergangen und ja es geht mir eindeutig besser hatte seit dem keine Panik mehr gehe wieder in die Arbeit. Aber trotzdem fühle ich mich nicht 100% fit. Mein linkes Augenlied zuckt meistens, ich bin dauernd müde erschöpft ich gähne sehr oft am Tag, obwohl ich 7 - 8 Std ich trinke nur mehr Tee seit ich kein Kaffee mehr trinke und schaue auf meine Ernährung was ich letztens seit guten einem Jahr nicht mehr getan habe da ich meistens nur fast food gegessen habe da ich ihm einen fast food restaurant arbeite als Koch. Sind das entzugserscheinungen nach 4 Wochen ohne nikotin ohne Koffein oder sind das nur vitamin und mineralstoffmangel. Hat jemand schon mal erlebt wenn ja wie ist es euch damit gegangen. PS. Meistens halte ich kaum meine Augen auf da sie mir schwer fallen sie offen zu halten. Bitte um eure Antwort.

Ernährung, Vitamine, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness, Vitamin D
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