Angst vor vergewaltigt zu werden?

Ich 19 weiblich hab immer angst dass ich eines tages vergewaltigt werde .... Manchmal wenn ich rauss gehe auf strassen und ein junge oder paar jungs schauen mich an dann renne ich oder gehe ich geich weg oder ich tuh so als wurde ich telefonieren und jemanden warten damit man mich abholt. ich hab seid einem jahr einen freund ich bin hzimlich mit den zusammen da meine familie sehr streng ist und von ihm hatte ich am anfang auch immer angst dass er mich vergewaltigen wurde (ich bin jungfrau) und seid 1 monat haben wir angefangen uns mehr anzufassen aber eig will ich nach den heiraten sx haben und immer wenn er mich anfassthab ich riesige angst dass er mich vergewaltigen wird .... obwohl er nett zu mir ist und mich nie auf irgendwas zwingt er hat mir auch seine mutter vorgestellt also eig sollte alles gut sein... Wieso hab ich diese angst ? ich wurde nie angefasst vn jemanden oder keine ahnung nur einmal hat ein erwachsener mann mich gefragt ob ich mit ihm s haben mochte oder zsm sein ... er war mein chef (ich hab gearbeitet uber weihnahten) aber ich hab diese phobie seid langerer zeit .... ich ziehe mich immer ormal an nicht viel schmincke kein hochen schuhe ... ich weiss nicht wie ich meine phobie vergessen soll ich will auch nicht standig denken dass mein freund mich vergewaltigen konnte und dass weil ich jungfrau bin dass er nur das will s*x mit mir.... wie kann ich mich helfen ausser psycholog oder anders ?

danke fur eure antworten

Phobie
Sehr zu strenge eltern was tun?

Hallo Leute, Ich bin weiblich 19 meine eltern sind extrem streng würde ich sagen. Im Gegensatz zu meinem Bruder. Wie gesagt ich bin 19 und: Ich darf nicht ausgehen Wochenende bin ich nur Zuhause. Ich darf nieeemmaaaals einen Freund haben..
Ich darf nichtmal eine freundinn haben haha.. Ausser sie sagen das sie ein gutes Mädchen ist und sie kenne ihre Familie..
Ich darf mich nicht schminken egal ob Hochzeit oder Geburtstag oder was nur leicht die Wimpern...
Ich darf keine kurze Hose tragen im Sommer nur bis zu Knie... Und Hemd ohne Armel schon aber wenn die armen zu dünn sind kommt das nicht in Frage.
Ich durfte erst mit 17 eigenes Handy haben.
Aber eins was mich schockiert si schauen nicht auf mein Handy... Fragen aber immer danach wer mich anruft...
Ich soll an Gott glauben beten ich habe 2 Monaten gearbeitet weil ich Geld fürs Fitnessstudio wollte mein vater hat alles genommen er gibt es mir nicht weil ich zu spät aufstehe und Zuhause meine mutter nicht helfe also nicht oft ich bin deprimiert wegen meinen Eltern... Ich kann nicht weggehen ich weiss auch nicht wo auch wenn ich gehe würde von Zuhause ganze Familie würde über mich lästern... Ich gehe auch nicht weil mein vater Herzkrank ist Ich will ihn nicht traurig machen... Ich selber bin aber sehr deprimiert.. Ich hab versucht mit Ihnen zu reden...
Meine mutter sagt halt die klappe sie hören nicht mal auf mich auch wenn ich Zuhause bleibe alles mache was sie wollen sind sie nie nett zu mir und meine Tanten auch mein bruder macht und lässt was er will trotzdem ist meine mutter nett zu ihn und meine Tanten fragen immer nach wie es ihn geht... 😔 ich fühle mich seeehr unwohl in meiner Familie ich habe einen Freund heimlich seid 7 Monaten ich liebe ihn sehr und er mich aber meine eltern werden ihn niemaaals akzeptieren weil er erstmals nicht glaubig ist und zweitens weil er nicht genau aus dem gleichen Land wie ich herkommt...
Ich sage ihn das oft... Er antwortet nicht viel drauf...
Ich brauche liebe.... Wie jede andere Mensch nur finde ich das in meiner Familie leider nicht ich denke ich bin mit meinem Freund zusammen auch weil ich liebe brauche wenn ich mit ihm bin nehme ich in meinen Armen er sagt ich liebe dich und ich fühle mich so gut und meine Tränen fließen. Er fragt sich immer wieso er weiss aber nicht wie es mir geht es ist mir peinlich mit ihm darüber zu reden... Und nochwas mein bruder macht fast jeden tag streit Zuhause wegen essen wegen keine Ahnung was wegen Kleinigkeiten.... Ich bin im zimmer immer ich muss mir das anhören... Ich hab keine Freunde ich hab Niemanden ich darf nicht rausgehen nichts tun.... Einzige Moment wo ich mich gut fühle ist wenn ich mein freund treffe ich muss immer lügen ich suche Arbeit oder hab Termin beim Arzt oder so damit ich ihn treffen kann....
😢😢😢😢 ich hab schon mehrmals daran gedacht aus dem Fenster zu springen und einen Brief hinterlassen...

Familie
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