Moin hatte heute im Gym Zeitdruck, deswegen wollte ich heute mit High Intensity und Low Volume trainieren. Heute war Pull und hab Gewicht überall erhöht war auch gut bis zum Reverse Butterfly. Beim 2.Satz habe ich nach der 3.Wdh einen plötzlichen Schmerz in meinem Nacken gespürt (links). Konnte mein Training beenden allerdings habe ich danach Schmerzen in der Linken Schulter gespürt und mein Nacken wurde steif. Jede Bewegung tut weh. Hatte jemand auch sowas an der Reverse Butterfly Maschine gespürt? Meint ihr es könnte ne Zerrung sein oder vlt ein Riss? Weil die Schmerzen sind schon stark würde ich sagen.
Nackenverspannung nach Buttefly reverse oder schlimmeres?
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