Meine Güte Mädchen!
Du klingst, als wärst du auf dem Wege, eine Essstörung zu entwickeln.
Ich weiß nicht, wie alt du bist, aber Zunehmen ist etwa völlig normales, sogar bis man alt wird und Muskeln abbaut.
Bitte vertraue deiner Mutter - das musste ich auch erst lernen. Iss einfach deinen Quinoa - und wiege dich nicht zu oft😊!
Schreib mir, wenn du was brauchst!
Graupapageien, Schildkröten und Affen😁.
Graupapageien, weil sie unglaublich schlau sind, Schildkröten, weil sie so ruhig sind und sich gut selbst beschäftigen können und Affen, weil sie mir ähneln😂.
Du könntest Beispiele für ausgewogene, gesunde Mahlzeiten pro Tag zusammenstellen, etwa mein Frühstück:
Naturjoghurt, Müsli, Cornflakes, Obst und Nussmus
Du könntest über Zwischenmahlzeiten sprechen und Pro und Contras zwischen drei und sechs Mahlzeiten pro Tag aufzählen.
Du könntest erläutern, welche Komponenten in jeder Mahlzeit erhalten sein sollten und welche davon besonders aktive Menschen benötigen.
Wenn du noch mehr Themen brauchst, schreib mir😊! Bin inzwischen halber Ernährungsprofi😉!
Vier Jahre liegen zwischen uns und wir haben uns, bis ich fast zwölf und er siebeneinhalb war, ein Zimmer geteilt😊.
Es war wirklich schön🥰.
Ich habe einen um vier Jahre jüngeren Bruder. Wir waren eigentlich immer recht eng🌸.
Spontan fallen mir drei Dinge ein:
1. Als ich mir die Hand gebrochen hatte, weinte er bitterlich und fragte die ganze Zeit, ob meine Hand jetzt abgefallen sei. Er war richtig fertig...
2. Als ich ihn von der Volkschule abgeholt habe (ich war in der Mittelschule im selben Gebäude) erzählte ich ihm, dass ein Junge aus der vierten Klasse mich im Hof mit Bällen beschmissen hatte. Da ging mein kleiner, zarter Bruder zu dem großen starken Jungen und schrie ihn an, er solle seine Schwester in Ruhe lassen. Sein Kopf wurde dabei knallrot vor Wut😊!
3. Als mein Bruder elf war, bekam er seine erste Freundin. Und eigentlich war ich mit dem Mädchen zusammen, denn er bat mich immer um Hilfe, dem Mädchen auf Whatsapp zu schreiben, sodass ich ihr als er antworten sollte, da er nicht wusste, was Mädchen gerne hören wollen😉.
Ich hatte in den letzten Monaten eine Diätologin. Seit Jahren bin ich Vegetarierin und habe (nicht nur darum, vor allem wegen meiner Essstörung) einen extremen Eisenmangel entwickelt.
Nun aber esse ich ausgewogen: Fast jeden Tag stehen bei mir Kichererbsen, Linsen oder Bohnen mit am Speiseplan, zudem esse ich gerne viel Obst und Gemüse, auch gesundes Naturjoghurt esse ich täglich. Außerdem gibt es jeden Tag bei mir gesunde Fette in Form von Nussmus, etc.😊
Hallo! Etwas verspätet, aber doch😊!
Nach meinem Klinikaufenthalt weiß ich nun ziemlich genau, was gesunde Ernährung ist: Nämlich das Hören auf die eigenen Bedürfnisse. Hat ein Körper Lust nach Schoki, dann gibt man ihm Schoki. Wenn man nicht gerade eine Essstörung hat, hört das Bedürfnis ganz von selbst wieder auf.
Aber wenn du einen genaueren Plan brauchst:
In jeder Hauptmahlzeit sollten vier Komponente enthalten sein: Kohlenhydrate, Vitamine, Eiweiße und Fette (Nüsse, Öl, ...).
Zum Frühstück esse ich zum Beispiel Naturjoghurt (Eiweiße) mit Müsli und Cornflakes (Kohlenhydrate), Obst (Vitamine) und Nussmus/ Erdnussbutter (Fette).
Das wäre ein Beispiel für ausgewogene Ernährung😊!
Ich mache das auch schon immer😂. Meine Mama meint, das grenzt ab SV, weil ich auch manchmal blute, aber ich finde das nicht.
Ich zupfe mir auch die Haut rund um den Finger ab oder steckebmir mit einer Nadel so nebenher hinein.
Das mache ich schon immer und irgendwie hilft es beim Stressabbau🤷♀️.
Ich glaube, dass es noch mehr gibt. Mir erscheint es einfach unlogisch, dass in diesem unendlich großen Allem nur eine hochentwickelte Gesellschaft leben soll.
Unendlich groß bedeutet für mich auch unendlich viel. Wieso sollte es also nicht so sein?
Schokoladenkuchen, Ameisenkuchen und Bananenschnitte😋
Ja, das klingt nach einer vermeidenden Form der Essstörung, nach Anorexia Nervosa vom Purging Typ.
Ich weiß zwar nicht wieviel du wiegst, aber eigentlich ist das auch unwichtig. Fakt ist, dass du eine Krankheit hast und due muss dringend behandelt werden!
Hol dir bitte Hilfe, du weißt selbst, dass du welche brauchst🙏!
Ich würde sooo gerne wissen, was alles noch geschieht! Die Zukunft reizt mich wirklich, ich würde gerne etwas entdecken, das es bisher noch nicht gab!
Vergangenes weiß man ungefähr. Die Zukunft ist hingegen unbekannt und alles kann geschehen😀!
Ich würde sooo gerne schreiben können, meine innere Phantasie in Worte fassen können!
Das ist eigentlich mein Lebenstraum!
Dafür sorgen, dass ich kryonisiert werden kann, zumindest würde ich es jemandem Anwesenden sagen, damit dieser dies rasch umsetzen kann.
Ich würde mich opfern und mich gleich danach kryonisieren lassen, um zumindest eine winzige Chance zu haben, in Zukunft wieder zu leben😊.
Ganz ehrlich: Wenn ich sterbe, dann möchte ich so sterben, dass man mich in Zukunft wieder aufwecken könnte, ich würde irgendwie gerne eingefroren werden.
Somit also am liebsten an Organversagen oder Blutverlust.
Ich weiß ehrlich gesagt nicht, was ich tun würde.
Ganz ehrlich: Ich denke, dass ich nicht "spontan" in den Tod gehen könnte.
Das klingt so gemein, aber insgeheim bin ja ich die Hauptrolle in meiner Geschichte. Wenn ich mich opfere, geht das Leben weiter - aber nicht für mich.
Ich weiß es wirklich nicht.
Serien, denn die dauern meist länger und ich liebe es, mich in langen Serien zu spezialisieren🤗!
Ich möchte meist alles über gewisse Charaktere herausfinden und diese analysieren - über einen langen Zeitraum hinweg!
Filme mag ich auch, allerdings lieber welche mit Fortsetzung. Märchen mag ich darum nicht sooo gerne (zu ungenaue Charaktere, zu unvollständiges Detaillwissen) - Frozen ausgenommen😆.
▪︎ die Santa-Clause-Triologie😊
▪︎ The good doctor
▪︎ Atypical
Ich liebe diese Serien, vor allem, weil sie Autismus-Spektrum-Störungen beinhalten🤗!