Hab ich sogar als M auch manchmal das Problem wenn ich grobe T-Shirt trage und das Shirt am den Nippeln reibt. Das gibt dann direkt auf der Brustwarze einen Schmerz, als würde man mit einer Nadel einstechen. Vermutlich kann es bei Frauen auch andere Ursachen geben (PMS, Wachstum ect).
Aber wenns die Reibung sein sollte kleb einfach mal Pflaster über die Nippel. Am besten so ein Pflaster mit einem Mullstreifen in der Mitte. Dann können sich deine Nippel etwas erholen. Dann klebt das Pflaster nicht direkt am Nippel fest. Ich habe dann zwar das Problem dass bei mir das Pflaster immer an den Brusthaaren festklebt aber das sollte ja bei dir als Frau kein Problem sein.