Hallo Leute,

Ich bin 16 mänlich. Habe seit einiger zeit naja fast 2 jahren bauchfett und auch an den hpften. Dieses Zeug stört mich persönlich einfach ich möchte es gern weg haben habt ihr ein paar gute tipps wo ich anfangen sollte?

Hallo erstmal, habe da 2 Fragen zum Ernährungs- bzw Trainingsplan. Erstmal zu mir: 1,75m,62kg,männlich,15 jahre alt Habe ca 1jahr fitness erfahrung, davon 3 monate gk-training. Meine Ziele sind muskel- sowie masseaufbau. Hätte gerne verschiedene Meinungen, da ich mir noch nicht zu 100% sicher bin.

--------Ernährungsplan:

Morgens vor Schule: Shake[500ml milch,30g whey],150g haferflocken

1. Pause: Brötchen mit truthahn(50g)

2. Pause: Brötchen mit truthahn(50g),nüsse(50g)

Mittag: 200g reis, 250g pute, gemüse

Nachmittag[vor training]:banane,apfel,shake[30g whey,500ml milch]

Abend[nach training]: 250g pute, 200g reis,gemüse

Vor schlafen(2 std davor): 250g magerquark

--------Trainingsplan:

Montag: Brust,bizeps,nacken Dienstag: Ruhetag Mittwoch:Rücken,trizeps Donnerstag: ruhetag freitag: beine,bauch,schultern

Es ist nicht mal mehr die Angst vor dem Vortrag in der Schule, sondern davor, dass meine Stimme wieder so zittert, dass ich einen black-out bekomme und danach am liebsten auswandern würde.. Ich habe schon an meiner Einstellung gearbeitet, und weiß dass es vielen so geht usw usw aber kennt ihr irgendwelche Hausmittel oder homöopathische Mittel etc die mir speziell bei der zitternden Stimme helfen? Das ist mein Hauptproblem, das mir schwer im Weg steht:/

Meine beste Freundin sagt, ich sei kindisch und ich wäre ihr peinlich. Sie wird irgendwie immer erwachsener und humorloser. Ich weiß nicht, ob das von ihren Eltern kommt. Außerdem gibt sie sich nur noch mit anderen Leuten ab. Was soll ich tun, um sie wieder als beste Freundin zu gewinnen? (13 J.)

Hallo,bitte keine dummen Sprüche.

Ich habe heute zum Frühstück ein mehrkornbrötchen mit fettarmen Schinken, am Mittag einen kleinen Keks und abends eine zwiebelsuppe und 1 1/2 Scheiben Weißbrot gegessen. Nach meiner Rechnung sind das 544 kcal. 1. Ist das richtig gerechnet 2. Sind das zu viel kcal? 3. Nehme ich jetzt zu? (Alter: 15 Größe: 165cm Gewicht: 50 kg)

Ich habe mal gehört das man pro jahr eine gewisse Anzahl IQ Punkte "dazugewinnt" stimmt das? Wenn ja wie viele? Wenn jemand z.B. in der 2. Klasse einen Intelligenz Quotienten von 128 hatte, wie hoch ist er dann 7 Jahre später in der Neunten?

Schule

Ich gehe ab Januar zur Marine aber bin erst 17. Meine frage ist ob ich bis Januar noch auf eine Berufsschule muss

Ich habe heute verschlafen und da wollte ich fragen ob es sich noch lohnt für 20 min französisch und den nachmittagsunterricht philosophie in die schule zu gehen?

und wie mache ich das mit einer entschuldigung, weil ich mir nicht sicher bin wie lehrer darauf reagieren werden.

Vielen dank schonmal im vorraus!

Lg

aber eigentlich mögen sie Jungs und finden Sie interessant

Hallihallo Ich hab mal wieder eine Frage und zwar: Wir haben zuhause wieder mal gefühlte 3000 packungen vin reiswaffeln da, kann ich da einfach mal meinen Hundii eine geben also ab und an mal eine reiswaffel??? Und wenn ja dann welche sorte??? Zur auswahl stehen: getreide reiswaffeln und Hirse Reiswaffeln? Danke schon mal im Voraus!! Lg

Hey Leute,

zunächst einmal: ich bin ein Mädchen, 14 Jahre alt und gehen auf ein Gymnasium. Ich war schon immer eher so der Außenseiter. Auf Klassenfahrten haben meine Klassenkameraden z.B. Des Öfteren Sachen von mir gestohlen usw. Ich muss sagen dass ich aber auch nicht bin wie alle anderen; ich habe kurze Haare, Schminke mich nicht und habe generell ganz andere Interessen als alle anderen. Da steh ich auch zu, aber das Mobbing macht mich fertig. Ständig sagen sie: "ich habe noch nie ein so hässliches Mädchen gesehen" oder "die ist so dumm" und dergleichen. Ich wurde einmal geschlagen, das war vor den Sommerferien. Ich hab das auch dem Lehrer gesagt. Dieser Junge fällt wegen sowas ständig auf aber es gibt nie richtige Konsequenzen. Jedenfalls hab ich das Gefühl dass diese ganzen Sprüche immer schlimmer werden. Ist Monaten hab ich Angst vor der Schule und heule ein bis viermal pro Woche wegen allem. Ich bin leider ein Mensch, an dem Sowas nicht abprallt. Ich hab auch keinen zum reden oder so. Meine Mutter is im Moment in einer Reha auch wegen der Psyche (überarbeitet, Alleinerziehend ...) und wenn sie wiederkommt will ich sie nicht mit meinen Problemen belasten, sie hat Probleme genug. Sie hat(te ?) Depressionen, wie meine Oma und viele andere aus der Familie. Und ich befürchte dass ich das auch (irgendwann) kriege.

Was würdet ihr tun? Kann jetzt sein dass ich mit dieser Aussage völlig übertreibe, aber ich würde gerne zu einem Psychiater oder so gehen. Ich hab auch das Gefühl das mich keiner so richtig versteht. Ich bin sehr dankbar für alle ernst gemeinten Antworten, vielleicht habt ihr sowas ja auch mal erlebt oder so. Danke :)

Hallo,

ich besitze ein Gehäuse bei meinem PC, welches oben ziemlich offen ist (direkter Kontakt durch die offene Stelle mit Bestandteilen). Deshalb decke ich mein Gehäuse oben mit Papier (beim Benutzen und beim nicht benutzen) ab, damit da kein Staub oder jegliche Flüssigkeiten rein kommen. Bringt das was gegen Staub und flüssigkeiten? Und ist es Nachteilhaft für die Temperaturen des PCs (die Luft kommt hinten durch einen Lüfter raus)? Sollte ich was anderes oben drauf tun?

Danke für die Antowrten!

Hey :)

Ich hab ein mädchen kennengelernt und wir haben uns getroffen und sofort gut verstanden. Ich denke wir haben uns beide ein bisschen verknallt und jetzt treffen wir uns bald ein 2. Mal. Meine frage ist jetzt ob ich ihr die liebe gestehen soll wir kennen uns 1 monat lang und schreiben auch die ganze zeit 

Danke schonmal im vorraus 😊

Hey. Finden Männer/Jungs es schlimm wenn man ein paar kleine Pickel an den Schultern hat?
Danke für die Antworten

Hallo Und zwar habe ich mich in einem Englischsprachkurs in ein Mädchen verliebt, bei einer meiner Präsentationen hab ich sie die ganze zeit auch angeschaut und sie hat mich angelächelt. Bin jetzt seit 1 Woche mit ihr in einer Klasse und sie schaut manchmal zu mir und dann wieder verlegen weg und lächelt dann. Ich würde sie gerne ansprechen , weis aber nicht, was ich sagen soll, oder ob sie mich überhaupt mag, vllt stell ich mir das ja auch nur vor, das sie zu mir schaut :/ Kann mir jemand Tipps geben, wie ich sie ansprechen kann?

LG Ben :)

Ich bin extrem schüchtern. Wenn ich irgendwo bin und mit Klassenkameraden oder so in einer Gruppe zusammen steh bin ich die die einfach ruhig ohne was zu sagen nebendran steht. Ich trau mich nicht. Im Klassenzimmer sitzen meine beiden besten Freundinnen nebeneinander und ich Sitz neben einer . Die beiden reden und lachen andauernd und wenn ich mal nicht mitlache werd ich gefragt wieso ich nicht lache. Ich hab schon das Gefühl das die eine mich anfängt zu hassen, weil ich nie rede und auch nicht von mir aus, ich trau mich nicht. Ich hab so angst was falsches zu sagen, das macht mich total fertig. Ich war schon bei dem Gedanken ob ich mutist bin, aber ich weis nicht genau was des ist, nur irgendwas mit Schüchternheit glaub ich. Könnt ihr mir helfen. Ich will offener werden und mehr reden. Wie schaff ich das, die Angst was falsches zu sagen und ausgelacht zu werden zu überwinden?