Hallo,
Ich glaube dieses Problem kennt fast jeder.
Jeder Mensch hat in sich eine eigene Kombination aus Zeitperspektiven. Das heißt, dass er verschiedene Situationen seines Lebens aus einer vergangenheitsorientierten, gegenwartsorientierten oder zukunftsorientierten Sicht sieht.
Als du dich dafür entschieden hast regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen hast du dies als zukunftsorientierte Person getan. Du wolltest etwas für deine Gesundheit tun und mehr Sport treiben. Inzwischen siehst du deine Freizeit ehr gegenwartsorientiert und suchst dir wahrscheinlich Tätigkeiten, die dir eine sofortige Belohnung bringen anstatt für eine zukünftige Belohung (bessere Gesungheit, besseres Aussehen) zu arbeiten.
Wenn du deine Motivation wiederfinden möchtest, solltest du dir Gedanken über dein Ziel oder Ziele und den Grund dafür machen. Auch solltest du dir kleine Zwischenziele setzten, z.B. diese Woche gehe ich min. 2x ins Fitnessstudio. Dies sind Tipps aus dem klassischen Zeitmanagement. Zusätzlich solltest du dein Verhalten mal etwas genauer betrachten und merken bzw. notieren, wann du wieder sehr auf die Gegenwart konzentriert bist und deine Ziele aus den Augen verlierst.
Dann kann es helfen, sich bewusst zu machen, dass jede Entscheidung in der Gegenwart kleine Auswirkungen in der Zukunft hat. Ich gebe dir ein Beispiel von mir. Wenn ich meine sportlichen Aktivitäten mal wieder erhöhen möchte und gerade mal wieder keine Motivation habe, dann sage ich mir immer, dass ich mich gerade bewusst für das Dick-Sein entscheide. Ich durch das einmal nicht Joggen, sondern durch die Summe. Mir hilft das!!!
Aus meiner Sicht ist unser Zeitverhalten der Auslöser für viele Angewohnheiten. Daher kann das Wissen über unsere Zeitperspektiven dazu beitragen das Zeitverhalten zu verändern.
Ich habe zum Thema Umgang mit Zeit und wie Zeitperspektiven unser Leben beeinflussen eine Blog. Vielleicht schaust du ja einfach regelmäßig mal vorbei und nimmst ein paar Tipps und Infos mit!
http://lovinusz.de/Blog/
Gruß!
Alex
