Folgendes: ich leide seit ich denken kann an Schlafstörungen. Mal kann ich gar nicht einschlafen, egal wie müde ich bin und mal zu total ungesunden Zeiten. Jetzt gerade ist meine Situation ziemlich nervig. Gestern bin ich sehr früh eingeschlafen (23h ca.) Aber dann auch gegen 03:50 auch schon wieder aufgewacht, einschlafen konnte ich nicht mehr. Bin dann wach geblieben und die Müdigkeit kam bei mir dann so um 11 Uhr erneut. Ich wollte mich eigentlich nur 2-3h noch mal hinlegen. Habe mir auch einen Wecker gestellt aber diesen wohl überhört/im schlaf ausgemacht.
Nun bin ich Gerede vor 20 Minuten aufgewacht und musste erstmal realisieren welcher Tag und Uhrzeit überhaupt ist.
Das Ding ist jetzt, dass ich morgen um 08:00 aufstehen muss und um 09:40 das Haus verlasse. Wie verhalte ich mich am besten? Wie könnte ich in der kommenden Nacht trotzdem noch etwas Ruhe finden? Denn normal schlafen wird sicherlich nicht mehr funktionieren