Putty?

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3kg wirst du nicht so schnell zunehmen vorallem nicht als anfänger. 

Lauch.

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Kommt auf das Motherboard an.

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Deine Trainerin wird schon recht haben.

Ich persönlich mache 4x8 Wiederholungen mit max. Gewicht. Es wird dir fast jeder etwas anderes sagen, mach einfach das was dir am besten passt.

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Du nimmst ab mit Rauchen weil dies ein Appetitdämpfer ist, sprich du hast nach dem rauchen nicht mehr so viel Hunger.

Wenn du dich einfach gesund ernährst und Sport machst wirst du sogar abnehmen.

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Wieso sollte man die Schuhe nicht kennen? Sind ganz einfach Nike Rosheruns...

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