Profil von 125ydu99

29.06.2015, 16:38

Wieso helfen squats (kniebeugen) bei mir nicht, bzw. ich spüre sie nicht?

Hey ihr:) ich rege mich in letzter Zeit voll auf, weil ich immer wenn ich squats mache, sie einfach nicht spüre. Und das ist ja die "fitnessübung" überhaupt für den Po oder allgemein. Aber wenn ich sie überhaupt mal spüre, dann nur an den vorderen Oberschenkeln. Das nervt mich total, weil ich auch sonst kaum Übungen für den Po im Po spüre. Wenn ich überhaupt mal eine Übung spüre, dann wie schon gesagt nur an anderen Stellen wie zb. Dem Bein oder so wo ich aber nichts spüren will. Ich mache die Übung auch richtig, habe schon im Internet geguckt ob ich irgendwas falsch mache oder so und hab auch im Fitness gefragt. Und ich mach alles richtig. (Knie dürfen ja nicht über die Zehen und die Beine müssen im 90 Grad Winkel sein und der Rücken gerade). Weiss jemand woran das vllt liegt?

Würde mich über Antworten freuen. Danke schon mal im Vorraus :) LG

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Antwort

von 125ydu99

29.06.2015, 16:44

liegt wahrscheinlich daran dass in allen Übungen der Gluteus maximus nur als unterstützender muskel wirkt. wie z.B. der trizeps beim brusttraining.
Versuchs mal mit kickback am turm
also du bindest dir dafür so´n teil um den fuß und streckst den fuß dann nach hinten aus.
und wenn du weitere übungen brauchst, dann mach dich mal mit der app "fitnesspoint" schlau. Sind viele gute Übungen dabei

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user76767

28.06.2015, 22:39

Wer ist wem gegenüber überlegener, ein Kampfsportler oder ein Bodybuilder?

Hallo. Ich höre immer wieder in den Foren, wie gefährlich Bodybuilder bzw. Kraftsporter sein können wenn es zu einer Prügelei kommt. Vor allem auch wegen dem Roid Rage, den viele Bodybuilder haben können. Jetzt hätte ich bitte gewusst wer wem gegenüber in einem Kampf überlegener ist? Einer der gute Kampfserfahrungen in Kyokushin Karate oder EWTO Wing Tsun hat, oder ein Bodybuilder der durch sein Roid Rage sehr aggressiv ist?

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Antwort

von 125ydu99

28.06.2015, 22:44

die beste kombi ist es beides zu machen. du behälst deine beweglichkeit wirst aber auch gut breit und hast dann auch viel kraft. deswegen ein kampfsportler der trainiert gewinnt normalerweise gegen bodybuilder
auch ein kampfsportler der nicht trainiert aber in der selben gewichtsklasse wie der bodybuilder ist, sollte gewinnen. wenn das gewicht jedoch unterschiedlich ist dann kann es auch gut für den bodybuilder ausgehen

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m2607

28.06.2015, 21:33

Ist ein Notendurchschnitt von 2,5 fürs Gymnasium in der 10.Klasse okay?

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Antwort

von 125ydu99

28.06.2015, 21:36

ja ist es, kenne viele die einen schlechteren hatten und trotzdem in der 11.-13. klasse ganz gut sind/waren. Du musst in der Oberstufe halt mehr für die schule machen ansonsten kanns auch dazu kommen dass zu versetzungsgefährdet werden kannst.
aus eigener erfahrung kann ich sagen dass ein einer-schnitt, bei mir in der 9. aufgrund von g8, nicht sagt ob du dann gut sein wirst oder nicht. War auch versetzungsgefährdet. aber 2,5 ist im gymnasium kein schwacher schnitt

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