Hi Leute bin 15 und 1,87 groß und konnte in den letzten 4 Monaten 8 kg zunehmen. Von 65.5 auf 73.5kg. (Das meiste davon muskelmasse)
Mein körperfettanteil liegt bei ca. 12 bis 13 Prozent.
Habe zum jetzigen Zeitpunkt zwar noch nicht vor einen cut zumachen frage mich aber wie viel fett ich abnehmen könnte, Wenn ich so auf 9 oder 10 Prozent kommen würde.